La Colère et son Remède

Ne porte pas de rancune celui qui s'élève en rang, et n'atteint pas la grandeur celui dont le caractère est la colère.

La colère est l'ennemie de l'homme ; elle ne lui laisse ni ami ni compagnon, elle le conduit en prison et à la douleur, à la tristesse et au regret. Elle l'incite à opprimer les gens, lui fait oublier la rétribution, le pousse au divorce, et lui fait oublier la douleur de la séparation. Elle cause l'animosité et la haine. C'est pourquoi l'Islam guide à abandonner la colère. Allah a dit : {et qui dominent leur rage, et pardonnent à autrui – car Allah aime les bienfaisants} [Al-Imran : 134], et {et qui, lorsqu'ils se mettent en colère, pardonnent} [Al-Shūra : 37].

D'après Abû Al-Dardā’, un homme a dit au Messager d'Allah ﷺ : "Guide-moi vers une action qui me fasse entrer au paradis." Il a dit : "Ne te mets pas en colère, et le paradis est à toi." (Saḥīḥ Al-Targhīb, 2749). Et d'après Abû Hurayrah, un homme a dit au Prophète ﷺ : "Conseille-moi." Il a dit : "Ne te mets pas en colère." L'homme a répété sa demande plusieurs fois, et le Prophète ﷺ a répondu : "Ne te mets pas en colère." (Al-Bukhārī, 6116). Et dans une autre narration, l'homme a dit : "J'ai réfléchi à ce que le Prophète ﷺ a dit, et j'ai trouvé que la colère réunit tous les maux." (Al-Musnad, 23171, avec une chaîne de transmission authentique).

Remède à la colère :

Éviter ceux qui se mettent souvent en colère ; ceux qui se vantent de leur colère. Il est dit : "Le mauvais comportement est la contagion la plus rapide." Éviter les causes de la colère telles que la vantardise, l'arrogance, et l'admiration de soi.

Chercher refuge contre le diable : Allah a dit : {Et si jamais le Diable t'incite à faire le mal, cherche refuge auprès d'Allah. Car Il entend, et sait tout.} [Al-A’râf : 200]. Sulaymân ibn Ṣurad (qu'Allah l'agrée) a dit : « J'étais assis auprès du Messager d'Allah (sur lui la paix et le salut) lorsque deux hommes s'insultèrent. Le visage de l'un d'eux s'empourpra (de colère) et ses veines jugulaires gonflèrent. Le Messager d'Allah (sur lui la paix et le salut) déclara alors : « Je connais certes une parole ; s'il la disait, ce qu'il ressent se dissiperait. S'il disait : " Je cherche protection auprès d'Allah contre le diable maudit ! " son état se dissiperait. » Les Compagnons lui dirent : « Le Prophète (sur lui la paix et le salut) t'a dit : " Cherche protection auprès d'Allah contre le diable maudit ! " » (Muttafaqun 'Alayh).

Changer sa posture en s'asseyant ou en sortant, ou autre : Abû Dharr, qu'Allah soit satisfait de lui, a dit : Le Messager d'Allah ﷺ nous a dit : "Si l'un de vous se met en colère alors qu'il est debout, qu'il s'assoie ; si la colère ne part pas, qu'il se couche." (Saḥīḥ Al-Jāmi‘, 694).

Garder le silence et réfléchir aux conséquences de la colère : Ibn Abbas a dit : Le Messager d'Allah ﷺ a dit : "Si l'un de vous se met en colère, qu'il garde le silence." Il l'a dit trois fois. (Al-Silsilah Al-Saḥīḥah, 363). Le silence est un grand remède à la colère, car celui qui est en colère dit des paroles qu'il regrette souvent après la disparition de sa colère, des injures et autres mots qui causent beaucoup de tort. S’il garde le silence, tout ce mal lui sera épargné. Donc, ne conseillez pas, ne punissez pas et ne jugez pas lorsque vous êtes en colère. Une fois la colère dissipée, vous pourrez dire ce que vous voudrez.

Parmi ce qui aide à éteindre le feu de la colère, c'est de se rappeler la récompense de maîtriser sa colère. Le Prophète ﷺ a dit : « Celui qui retient sa colère, Allah cachera ses défauts, et celui qui maîtrise sa colère alors qu'il pourrait la libérer, Allah remplira son cœur de satisfaction le Jour de la Résurrection » (Hadith Hasan) Saḥīḥ Al-Jāmi‘ 176. Et il a dit : « Celui qui maîtrise sa colère alors qu'il est capable de la laisser éclater, Allah, le Très-Haut, l'appellera devant toute la création et lui permettra de choisir parmi les houris celle qu'il voudra » (Hadith Hasan) Saḥīḥ Al-Jāmi‘ 6522.

Cet enseignement a une dimension éducative qui encourage le musulman à contrôler ses émotions et à maîtriser sa colère, dans le but de chercher la récompense auprès d'Allah. D'après Abû Hurayrah, le Prophète ﷺ a dit : « ‌Le fort n'est pas celui qui terrasse les autres par sa force, mais le fort est celui qui se maîtrise lorsqu'il est en colère » [Muttafaqun 'Alayh]. Celui qui ne maîtrise pas sa main et sa langue lorsqu'il est en colère est faible.

Le croyant implore son Seigneur de le préserver des maux, des vices et des mauvaises conduites, et il se réfugie auprès d'Allah pour ne pas sombrer dans l'abîme de la mécréance ou de l'injustice à cause de la colère. Louange à Allah, le Seigneur de l'univers. Merci de partager, et que vous soyez récompensé.

Références :

- Encyclopédie de la Famille Musulmane

- "Ne Soyez Pas En Colère" par Al-‘mārī Muḥammad ibn Aḥmad ibn Muḥammad

- "Le Recueil des Sciences et des Sages" par Ibn Rajab