14 Alasan Mengapa Nabi ﷺ Sangat Menjaga Puasa Tiga Hari Setiap Bulan

Sesungguhnya hati dapat sakit karena banyaknya dosa, dan jiwa terasa berat karena beban maksiat. Tidak ada obat yang lebih manjur dan tidak ada terapi yang lebih bermanfaat daripada ibadah yang menyucikan ruh, membersihkan jiwa, dan mendekatkan seorang hamba kepada Rabbnya.

Di antara ibadah-ibadah yang Allah mudahkan bagi hamba-Nya, yang ringan dilaksanakan namun besar pahalanya, adalah ibadah yang banyak manusia lalai darinya: puasa tiga hari setiap bulan.

Ini adalah ibadah yang ringan, tidak melelahkan badan, tidak memberatkan jiwa, tetapi ia mengangkat derajat, menghapus dosa, membuka pintu surga, dan merupakan jalan menuju keridaan Allah.

Barang siapa ingin mengobati hatinya, membersihkan dadanya, dan menjadikan antara dirinya dengan neraka penghalang, hendaklah ia memanfaatkan tiga hari ini dan menjadikannya sunnah tetap dalam hidupnya. Ia adalah salah satu pintu kebaikan dan salah satu sebab keselamatan, serta simpanan besar untuk hari di mana harta dan anak-anak tidak berguna, kecuali hati yang selamat.

 

(1) Puasa Tiga Hari Setiap Bulan adalah Tuntunan Nabi ﷺ

Barang siapa ingin mengikuti jejak kekasih Allah ﷺ, hendaklah ia mengikuti tuntunannya, karena beliau senantiasa berpuasa tiga hari setiap bulan. Ini sunnah yang ringan tetapi pahalanya sangat besar.

﴿عَنْ مُعَاذَةَ الْعَدَوِيَّةِ «أَنَّهَا سَأَلَتْ عَائِشَةَ زَوْجَ النَّبِيِّ ﷺ: أَكَانَ رَسُولُ اللهِ ﷺ يَصُومُ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ؟ قَالَتْ: نَعَمْ، فَقُلْتُ لَهَا: مِنْ أَيِّ أَيَّامِ الشَّهْرِ كَانَ يَصُومُ؟ قَالَتْ: لَمْ يَكُنْ يُبَالِي مِنْ أَيِّ أَيَّامِ الشَّهْرِ يَصُومُ»﴾

"Mu‘ādzah al-‘Adawiyyah bertanya kepada ‘Aisyah, istri Nabi ﷺ: ‘Apakah Rasulullah ﷺ berpuasa tiga hari setiap bulan?’ Ia menjawab: ‘Ya.’ Aku bertanya lagi: ‘Pada hari-hari apa beliau berpuasa dalam bulan tersebut?’ Ia menjawab: ‘Beliau tidak peduli pada hari apa saja dalam bulan itu beliau berpuasa.’" (Shahih Muslim 1160)

Hadits ini menjelaskan bahwa Nabi ﷺ menjaga sunnah ini dan berpuasa tiga hari setiap bulan tanpa menentukan tanggal tertentu, sebagai bentuk kemudahan dan rahmat bagi umat beliau.

 

(2) Puasa Tiga Hari Setiap Bulan Termasuk Wasiat Nabi ﷺ

Wasiat Nabi ﷺ kepada para sahabat adalah harta tak ternilai. Di antara wasiat itu: berpuasa tiga hari setiap bulan. Apakah engkau menjaganya?

«أَوْصَانِي خَلِيلِي ﷺ بِثَلَاثٍ: ‌صِيَامِ ‌ثَلَاثَةِ ‌أَيَّامٍ ‌مِنْ ‌كُلِّ ‌شَهْرٍ، وَرَكْعَتَيِ الضُّحَى، وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَنَامَ»

"Abu Hurairah رضي الله عنه berkata: ‘Kekasihku ﷺ berwasiat kepadaku dengan tiga hal: puasa tiga hari setiap bulan, dua rakaat Duha, dan agar aku witir sebelum tidur.’" (Shahih al-Bukhari, Bab Puasa Ayyāmul-Bīdh 13, 14, 15 — No. 1981)

«‌أَوْصَانِي ‌حَبِيبِي ﷺ بِثَلَاثٍ لَنْ أَدَعَهُنَّ مَا عِشْتُ: بِصِيَامِ ثَلَاثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ، وَصَلَاةِ الضُّحَى، وَبِأَنْ لَا أَنَامَ حَتَّى أُوتِرَ»

Abu Darda’ berkata: ‘Kekasihku ﷺ berwasiat kepadaku tiga hal yang tidak akan kutinggalkan selama hidup: puasa tiga hari setiap bulan, shalat Duha, dan tidak tidur hingga aku melakukan witir.’" (Shahih Muslim 722)

Wasiat ini menunjukkan bahwa puasa tiga hari setiap bulan adalah amalan mulia yang seharusnya dijaga sebagaimana menjaga shalat duha dan witir.

 

(3) Puasa Tiga Hari Setiap Bulan Setara dengan Puasa Setahun Penuh

Amalan ringan tetapi pahalanya luar biasa: puasa tiga hari setiap bulan setara dengan puasa sepanjang tahun!

«صُمْ مِنَ الشَّهْرِ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَإِنَّ الْحَسَنَةَ بِعَشْرِ أَمْثَالِهَا، وَذَلِكَ مِثْلُ صِيَامِ الدَّهْرِ»

"Rasulullah ﷺ bersabda: ‘Berpuasalah tiga hari setiap bulan, karena satu kebaikan dibalas sepuluh kali lipat, dan itu sama dengan puasa sepanjang tahun.’" (Shahih Muslim 1159)

Karena kebaikan dibalas sepuluh kali lipat, maka:

• Puasa tiga hari = pahala tiga puluh hari

• Seakan-akan seseorang berpuasa sebulan penuh

• Dan jika dilakukan setiap bulan, maka seakan-akan ia berpuasa sepanjang tahun

Ini adalah bentuk kasih sayang Allah yang menjadikan amalan sedikit tetapi pahalanya besar.

 

(4) Puasa Tiga Hari Setiap Bulan Menghilangkan Panasnya Dada

Hati sering keruh oleh kesedihan, kecemasan, dan amarah. Puasa adalah obatnya. Tiga hari setiap bulan dapat menghilangkan “wahar” (panas, kegundahan) dalam dada.

﴿«أَلَا أُخْبِرُكُمْ بِمَا يُذْهِبُ ‌وَحَرَ ‌الصَّدْرِ؟ صَوْمُ ثَلاثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ»﴾

"Mahukah kalian aku beritahu sesuatu yang dapat menghilangkan panasnya dada? Yaitu puasa tiga hari setiap bulan." (Shahih Sunan an-Nasa’i 2249)

Makna “وَحَرَ الصَّدْرِ”:

• Bisikan buruk,

• Keruhnya hati,

• Rasa benci,

• Atau seluruh bentuk kegelapan hati.

Puasa membersihkan hati dari dendam, menumbuhkan ketenangan, dan mendatangkan kejernihan batin.

 

(5) Pintu Ar-Rayyan Menanti Orang-Orang yang Berpuasa

Di surga ada sebuah pintu khusus yang tidak dimasuki kecuali oleh para ahli puasa. Itulah Bab ar-Rayyan. Tidakkah engkau berharap menjadi salah satu yang dipanggil masuk melalui pintu itu?

«وَمَنْ ‌كَانَ ‌مِنْ ‌أَهْلِ ‌الصِّيَامِ ‌دُعِيَ ‌مِنْ ‌بَابِ ‌الرَّيَّانِ»

Dari Abu Hurairah رضي الله عنه: bahwa Rasulullah ﷺ bersabda: "Dan siapa yang termasuk dari golongan ahli puasa, maka ia akan dipanggil dari pintu Ar-Rayyan." Ṣaḥīḥ al-Bukhārī (1897) dan Muslim (1027).

🌸 Puasa tiga hari setiap bulan menjadikanmu termasuk ahli puasa, yang kelak dipanggil dari pintu Ar-Rayyan.

• Bab ar-Rayyan adalah pintu khusus di surga, hanya untuk orang-orang yang rajin berpuasa.

• Puasa tiga hari setiap bulan menjadikanmu termasuk golongan yang dipanggil dari pintu tersebut.

• Ini kemuliaan yang sangat besar, sebuah kehormatan ilahi bagi orang yang menjaga ibadah ini.

🌸 Maka pantaskah kita berharap dipanggil pada hari kiamat:
“Wahai hamba Allah, ini pintu Ar-Rayyan… masuklah dengan penuh keselamatan.”

 

(6) Doa Orang yang Berpuasa Tidak Ditolak

🌿 Hari-hari puasa adalah musim emas untuk berdoa. Doa orang yang berpuasa tidak ditolak. Maka jadikan tiga hari setiap bulan sebagai waktu terbaik untuk menumpahkan seluruh hajatmu kepada Allah.

«‌ثَلَاثُ ‌دَعَوَاتٍ ‌لا ‌تُرَدُّ: ‌دَعْوُةُ ‌الْوَالِدِ، وَدَعْوَةُ الصَّائِمِ، وَدَعْوَةُ الْمُسَافِرِ»

Dari Anas رضي الله عنه berkata: Rasulullah ﷺ bersabda:

"Tiga doa yang tidak ditolak: doa seorang ayah, doa orang yang berpuasa, dan doa musafir." (Hasan) Ṣaḥīḥ al-Jāmi‘ (3032).

• Puasa tiga hari setiap bulan membuka pintu doa mustajab.

• Jadikan hari-hari tersebut sebagai momentum mengangkat tangan dan memohon apa pun yang engkau inginkan.

• Insya Allah doa itu tidak ditolak.

🌸 Maka manfaatkan kesempatan berharga ini — pintu langit terbuka lebar.

 

(7) Dua Kebahagiaan Bagi Orang yang Berpuasa

🌿 Orang yang berpuasa memiliki dua kebahagiaan yang tidak diberikan kepada selainnya: kebahagiaan ketika berbuka, dan kebahagiaan lebih besar lagi ketika bertemu Allah.

«كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ لَهُ إِلَّا الصِّيَامَ، فَإِنَّهُ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ، وَالصِّيَامُ جُنَّةٌ، وَإِذَا كَانَ يَوْمُ صَوْمِ أَحَدِكُمْ فَلَا يَرْفُثْ وَلَا يَصْخَبْ، فَإِنْ سَابَّهُ أَحَدٌ أَوْ قَاتَلَهُ فَلْيَقُلْ: إِنِّي امْرُؤٌ صَائِمٌ، وَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ، ‌لَخُلُوفُ ‌فَمِ ‌الصَّائِمِ ‌أَطْيَبُ عِنْدَ اللهِ مِنْ رِيحِ الْمِسْكِ، لِلصَّائِمِ فَرْحَتَانِ يَفْرَحُهُمَا: إِذَا أَفْطَرَ فَرِحَ، وَإِذَا لَقِيَ رَبَّهُ فَرِحَ بِصَوْمِهِ»

Dari Abu Hurairah berkata: Rasulullah ﷺ bersabda: “Allah berfirman:” "Setiap amal anak Adam adalah untuknya kecuali puasa, ia adalah untuk-Ku dan Aku yang akan membalasnya. Puasa adalah perisai. Jika salah seorang di antara kalian berpuasa maka janganlah ia berkata kotor atau ribut. Jika ada seseorang mencacinya atau memusuhinya, hendaklah ia berkata: 'Aku sedang berpuasa.' Demi Dzat yang jiwa Muhammad berada di tangan-Nya, bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah daripada wangi misik. Bagi orang yang berpuasa ada dua kebahagiaan: ketika berbuka ia bergembira, dan ketika bertemu Rabb-nya ia pun bergembira dengan puasanya." Ṣaḥīḥ al-Bukhārī (1904) dan Muslim (1151).

🌿 Berpuasa tiga hari setiap bulan memberimu satu kegembiraan di dunia dan kegembiraan yang lebih besar pada hari perjumpaan dengan Allah.

🔹 Kegembiraan di dunia saat berbuka, dan kegembiraan yang lebih agung pada hari engkau bertemu Allah.

🔹 Puasa tiga hari setiap bulan memberikan dua kegembiraan itu—di dunia dan di akhirat.

🌿 Maka rasakanlah manisnya ibadah puasa, dan nantikanlah kegembiraan saat bertemu Tuhanmu.

 

(8) Puasa adalah Perisai dari Neraka

🔥 Puasa adalah benteng dari api neraka. Tiga hari puasa setiap bulan akan menjadi pelindungmu dari syahwat dan maksiat.

«الصيام جُنّة»

"Puasa adalah perisai." Ṣaḥīḥ al-Bukhārī (1904) dan Muslim (1151).

• Artinya perlindungan dari neraka dan penjaga dari keinginan buruk.

• Puasa tiga hari setiap bulan membuatmu berada dalam perlindungan Allah.

🔥 Jadikan puasamu benteng dunia dan akhirat.

 

(9) Bau Mulut Orang Puasa Lebih Harum dari Misik

Sampai-sampai aroma mulut orang yang berpuasa yang berubah karena ibadah ini lebih harum di sisi Allah daripada wangi misik. (Disebutkan dalam hadits sebelumnya.)

• Allah mencintai ibadah ini sampai aroma mulut orang yang berpuasa menjadi harum di sisi-Nya.

• Puasa tiga hari tiap bulan memasukkanmu dalam ketulusan ibadah yang dicintai Allah.

🌿 Rasakan kemuliaannya.

 

(10) Puasa Memberi Syafaat di Hari Kiamat

«‌الصِّيَامُ ‌وَالْقُرْآنُ ‌يَشْفَعَانِ ‌لِلْعَبْدِ ‌يَوْمَ ‌الْقِيَامَةِ، يَقُولُ الصِّيَامُ: أَيْ رَبِّ، مَنَعْتُهُ الطَّعَامَ وَالشَّهَوَاتِ بِالنَّهَارِ، فَشَفِّعْنِي فِيهِ، وَيَقُولُ الْقُرْآنُ: مَنَعْتُهُ النَّوْمَ بِاللَّيْلِ، فَشَفِّعْنِي فِيهِ، قَالَ: فَيُشَفَّعَانِ»

Dari ‘Abdullāh bin ‘Amr, bahwa Rasulullah ﷺ bersabda: "Puasa dan Al-Qur'an akan memberi syafaat untuk seorang hamba pada hari kiamat. Puasa berkata: 'Wahai Rabb, aku telah menghalanginya dari makan dan syahwat pada siang hari, maka berilah aku izin memberi syafaat untuknya.' Al-Qur'an berkata: 'Aku menghalanginya dari tidur pada malam hari, maka berilah aku izin memberi syafaat untuknya.' Maka keduanya pun diberi izin untuk memberi syafaat." (Hasan Ṣaḥīḥ) Musnad Aḥmad (6626) dan dalam Ṣaḥīḥ at-Targhīb (984).

Puasa tiga hari setiap bulan membuatmu memiliki syafaat di hari kiamat.

 

(11) Puasa Menjauhkan dari Neraka Sejauh 70 Tahun

🔥 Satu hari puasa menjauhkanmu dari api neraka sejauh 70 tahun. Bagaimana dengan tiga hari setiap bulan?

«مَا مِنْ عَبْدٍ يَصُومُ يَوْمًا فِي سَبِيلِ اللهِ، إِلَّا بَاعَدَ اللهُ بِذَلِكَ الْيَوْمِ وَجْهَهُ عَنِ النَّارِ ‌سَبْعِينَ ‌خَرِيفًا»

Dari Abu Sa‘id al-Khudri رضي الله عنه berkata: Rasulullah ﷺ bersabda: " Tidaklah seorang hamba berpuasa satu hari di jalan Allah, kecuali Allah menjauhkan wajahnya dari neraka sejauh tujuh puluh tahun." Ṣaḥīḥ al-Bukhārī (2840) dan Muslim (1153).

• Setiap satu hari puasa = jarak 70 tahun dari neraka.

• Puasa tiga hari = jarak yang sangat besar.

🔥 Peluang keselamatan yang tidak sepatutnya dilewatkan.

 

(12) Puasa Menjauhkan dari Jahannam Sejauh Seratus Tahun

«مَنْ صام يومًا في سبيل الله عز وجل، ‌باعدَ ‌اللهُ ‌منه ‌جهنَّمَ ‌مسيرةَ ‌مئة ‌عام»

"Siapa yang berpuasa satu hari di jalan Allah, niscaya Allah menjauhkan dirinya dari Jahannam sejauh perjalanan seratus tahun." (Hasan) Sunan an-Nasā’ī (2254).

🔹 Puasa bukan sekadar menahan diri dari makanan, tetapi ia adalah perlindungan dari api neraka.

🔹 Puasa tiga hari setiap bulan = penjagaan besar dari neraka.

 

(13) Puasa Menjadi Parit Penghalang dari Neraka

🌿 Puasa membuat antara dirimu dan neraka ada parit yang luasnya seperti jarak antara langit dan bumi. Maka jadikanlah puasa tiga hari setiap bulan sebagai benteng pelindungmu.

«مَنْ صَامَ يَوْمًا فِي سَبِيلِ اللَّهِ جَعَلَ اللَّهُ ‌بَيْنَهُ ‌وَبَيْنَ ‌النَّارِ ‌خَنْدَقًا ‌كَمَا ‌بَيْنَ ‌السَّمَاءِ ‌وَالأَرْضِ»

Dari Abu Umāmah al-Bāhilī, dari Nabi ﷺ bersabda: "Siapa yang berpuasa satu hari di jalan Allah, Allah menjadikan antara dirinya dan neraka sebuah parit sejauh jarak antara langit dan bumi." (Hasan Ṣaḥīḥ) Sunan at-Tirmiżī (1624).

Puasa tiga hari setiap bulan = benteng besar dari murka Allah.

 

(14) Penutup yang Baik dengan Puasa = Masuk Surga

«مَنْ قَالَ لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ.. خُتِمَ لَهُ بِهَا دَخَلَ الْجَنَّةَ، ‌وَمَنْ ‌صَامَ ‌يَوْمًا ‌ابْتِغَاءَ ‌وَجْهِ ‌اللهِ ‌خُتِمَ ‌لَهُ ‌بِهَا، ‌دَخَلَ ‌الْجَنَّةَ، وَمَنْ تَصَدَّقَ بِصَدَقَةٍ ابْتِغَاءَ وَجْهِ اللهِ خُتِمَ لَهُ بِهَا، دَخَلَ الْجَنَّةَ»

Dari Hudzaifah berkata: “Aku sandarkan Nabi ﷺ ke dadaku, lalu beliau bersabda:”

"Siapa yang mengucapkan lā ilāha illallāh dan ditutup dengan itu maka ia masuk surga. Siapa yang berpuasa satu hari karena mencari wajah Allah dan ditutup dengan itu maka ia masuk surga. Dan siapa bersedekah karena mencari wajah Allah dan ditutup dengan itu maka ia masuk surga." (Ṣaḥīḥ) Musnad Aḥmad (23324).

🌿 Jika satu hari saja bisa menjadi penutup menuju surga… bagaimana dengan yang menjaga puasa tiga hari setiap bulan?

🌿 Penutup

Puasa tiga hari dari setiap bulan adalah ibadah ringan namun agung pahalanya. Ia adalah wasiat Nabi ﷺ, hadiah dari Allah, dan sebab ampunan dosa serta penghapus kesalahan. Mari kita jaga amalan ini dan ajarkan kepada orang lain, agar kita termasuk ahli puasa yang dipanggil dari pintu Ar-Rayyan.

💡 Bagikan artikel ini kepada orang-orang yang engkau cintai. Semoga menjadi amal jariyah dan sebab dituliskannya pahala ahli puasa.

selengkapnya:

https://binbaz.org.sa/audios/2699/399

https://islamqa.info/ar/answers/8857/

https://isla.mw/ac2pmw

 

«سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ، أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْكَ».

Segala puji bagi Allah, Rabb semesta alam. 

Allahumma salli wa sallim wa barik ‘ala Muhammad, wa ‘ala alihi wa sahbihi ajma'in.

#AlMosalySahabatIbadahMu

“Siapa yang menunjukkan kepada kebaikan maka ia mendapatkan pahala seperti orang yang mengamalkannya tanpa dikurangi pahala orang yang mengamalkannya." (HR. Muslim)