وجد العلماء بعد دراسات طويلة على الذين يمارسون رياضة الجري، أن العضلات والركبة تكون بحالة جيدة جدًا كلما حافظ الإنسان على المشي، وبخاصة المشي السريع دون انقطاع.
ووجدوا أن الاستمرار في المشي كل يوم يقوي الركبة، ويقوي عضلة القلب، ويعالج السكر وضغط الدم، وآلام العمود الفقري وآلام الرقبة، ويقوي الجهاز المناعي في الجسم.
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، أَنَّ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: «أَلَا أَدُلُّكُمْ عَلَى مَا يَمْحُو اللهُ بِهِ الْخَطَايَا، وَيَرْفَعُ بِهِ الدَّرَجَاتِ؟» قَالُوا بَلَى يَا رَسُولَ اللهِ قَالَ: «إِسْبَاغُ الْوُضُوءِ عَلَى الْمَكَارِهِ، وَكَثْرَةُ الْخُطَا إِلَى الْمَسَاجِدِ، وَانْتِظَارُ الصَّلَاةِ بَعْدَ الصَّلَاةِ، فَذَلِكُمُ الرِّبَاطُ». صحيح مسلم (251).
فتأملوا كيف أكد النبي صلى الله عليه وسلم على الإكثار من المشي إلى المساجد بقوله: «وكثرة الخطى إلى المساجد»، وهو أمر نبوي بضرورة الإكثار من المشي إلى المساجد.
Поделись статьей
